Dein IKIGAI-Jahr
Finde Zukunft · Der Japanische Weg 木
IKIGAI ist eine Reise.
Seit Jahren wandert ein Diagramm mit vier Kreisen durch das Internet und verspricht, dass du dein Ikigai in einer Stunde findest. Dieses Diagramm stammt nicht aus Japan. Und es beschreibt nicht, was Ikigai meint.
Das ist die gute Nachricht. Denn es nimmt den Druck heraus, etwas finden zu müssen, das sich ohnehin nicht finden lässt.
Von Motoki Tonn · Autor bei Penguin Random House
Auf Basis japanischer Originalquellen und 9.786 eigener Erhebungsantworten
Motoki Tonn über den IKIGAI-Skandal
„Ikigai ist so komplex und so umfangreich wie das Leben selbst.“ Ken Mogi, Neurowissenschaftler, Tokio
Das Missverständnis
Vier Kreise, ein Schnittpunkt,
und dann?
Was liebst du. Worin bist du gut. Was braucht die Welt. Wofür wirst du bezahlt. Diese vier Fragen kennen die meisten als Ikigai-Formel.
Das Diagramm dazu geht auf ein Modell von Andrés Zuzunaga aus dem Jahr 2012 zurück. Es hieß ursprünglich Propósito und wurde erst später mit dem japanischen Wort verknüpft.
Der Fehler liegt nicht bei den vier Fragen. Er liegt in der Form. Ein Diagramm verspricht eine Antwort, die man einmal findet und dann hat.
Was das japanische Wort meint
生きがい verbindet Leben mit Wert. Es bezeichnet das, was ein Leben lebenswert macht. Das westliche Verständnis fragt nach dem Tun. Das japanische Ikigai fragt nach dem Sein.
Es muss nicht groß sein und sich nicht in einen Beruf verwandeln lassen. Ein Spaziergang am Morgen. Die Fürsorge für einen Menschen. Eine Begegnung, in der du Verbundenheit spürst. All das kann dein Ikigai sein.
Die Entlastung
Eine Reise, kein Ziel
Mieko Kamiya, die das Thema in Japan als erste systematisch beschrieben hat, spricht nicht von einem Ergebnis. Sie beschreibt eine Beziehung zum Leben.
Eine Beziehung wird nicht gefunden. Sie wird bemerkt, und zwar wieder und wieder.
Genau deshalb haben wir diese Reise als ein Jahr gestaltet. 52 Impulse sind keine Menge Inhalt. Sie sind die Zeitspanne, in der ein Muster sichtbar wird.
- 四Nach vier Wochen bemerkst du, welche Momente dir Kraft geben.
- 三Nach drei Monaten weißt du, welche Menschen und Orte dein Leben tragen.
- 一Nach einem Jahr hast du 52 eigene Antworten. Vielleicht andere, als du heute vermutest.
Warum das zählt
Sinn ist keine Kür
Das McKinsey Health Institute hat 42.083 Menschen in 26 Ländern zu ihrer spirituellen Gesundheit befragt — zu Sinn, Zugehörigkeit und innerer Verbundenheit.
So viel seltener berichten Menschen mit schwacher spiritueller Gesundheit von guter mentaler Gesundheit.
Mehr als ein Drittel der Generation Z gibt an, im eigenen Leben keinen Sinn zu erkennen.
Länder, aus denen die Antworten stammen. Das Muster zeigt sich in allen.
Quelle: McKinsey Health Institute, In search of self and something bigger: A spiritual health exploration, 2024.
Die Jahresreise
Woche für Woche ein Impuls,
der dich weiterträgt
Jeder für sich allein und zugleich verbunden mit anderen. Kein Termin, zu dem du erscheinen musst. Keine Verpflichtung, dich zu zeigen.
52 Impulse
Alle zwei Wochen ein großer Impuls mit Hintergründen, Übungen und Medien. Dazwischen ein kürzerer, ganz im Sinne von Ma (間), dem offenen Zwischenraum.
In der App oder am Rechner
Interaktiv, mit Platz für deine eigenen Notizen. Was du dort schreibst, sieht niemand außer dir.
Verbunden, freiwillig
Ein Austausch mit anderen Teilnehmenden ist da, wenn du ihn möchtest. Du kannst die Reise auch vollständig für dich gehen.
Die Themen
Ikigai, Resonanz, Ibasho, Ma, Begegnung, Zuhören, Arugamama, Resilienz und Kintsugi. Aus japanischen Originalquellen, nicht aus der Grafik im Netz.
Musik von Michael Nickel
Komponiert für diese Reise. Sie trägt die Impulse und macht aus dem Lesen ein Innehalten.
Am Ende alles als PDF
Ein Gesamtdokument mit allen Inhalten, damit du später zurückkehren kannst. Viele Fragen bringen in neuen Lebensphasen neue Antworten.
Kein Abo · Lebenslanger Zugang · 30 Tage Geld zurück
Stimmen
Was Teilnehmende sagen
★★★★★
„Vielen, vielen Dank für diesen wunderbaren Kurs, der in die Tiefe geht, ohne dabei langweilig zu werden. Endlich habe ich einen Weg gefunden, mich selbst zu reflektieren und mich voll und ganz meinen Lebensthemen zu widmen.“
Katharina Stängle
★★★★★
„Der Kurs bringt Klarheit über das eigene Leben und die kleinen Dinge, die Sinn geben.“
Daniela
★★★★★
„Dieser Kurs hat mir geholfen, Heilung zu visualisieren und zu fühlen. Meine zerbrochenen Teile brauchen Fürsorge und Liebe, um wieder ganz zu werden.“
Brian
★★★★★
„Die kleinen Dinge machen das Leben lebendig. Dieses Gefühl von Dankbarkeit lässt sich kaum in Worte fassen.“
Luisa Lu
★★★★★
„Die Impulse wirken lange nach und laden zur Reflexion ein.“
Andreas
★★★★★
„Endlich Ikigai-Energie, die das authentische Ikigai erfahrbar und greifbar macht.“
Thomas Qiu Hönel
★★★★★
„Es hat mir geholfen, Frieden zu schließen mit dem, was war, und mir selbst zu vertrauen, dass die Antworten auf meine Fragen schon in mir vorhanden sind.“
Teilnehmerin, Ikigai-Seminar
★★★★★
„Es gibt gerade so viel, für das ich dankbar bin, und ganz besonders dafür, dass ich mit euch auf diese Reise gehen darf.“
Teilnehmerin, Ikigai-Jahr
Wer dich begleitet
Motoki Tonn
und Michael Nickel
Motoki Tonn ist Autor bei Penguin Random House. Seine Bücher Ikigai — Das Geheimnis der kleinen Dinge und Kintsugi gehen auf japanische Originalquellen zurück. Als Gründer von Finde Zukunft und Der Japanische Weg 木 arbeitet er mit Unternehmen und mit einzelnen Menschen an derselben Frage: was ein Leben und eine Arbeit lebenswert macht.
Michael Nickel ist Pianist und Komponist. Seine Musik begleitet die Impulse durch das Jahr.
Dahinter steht das Team von Finde Zukunft, das bei Fragen im digitalen Raum antwortet.
1 Jahr IKIGAI — 52 Impulse für dich
129 €89 €
Einmalig. Das sind 1,71 € pro Woche.
- 52 Impulse über ein Jahr
- Zugang in der App und am Rechner
- Austausch mit anderen, freiwillig
- Musik von Michael Nickel
- Alle Inhalte am Ende als PDF
- Lebenslanger Zugriff
- Kein Abo, keine Verlängerung
30 Tage Geld zurück. Schreib uns eine Zeile, ohne Begründung.
Fragen
Wie bekomme ich Zugang?
Nach der Anmeldung kommt eine E-Mail mit deinem Zugangslink. Du kannst sofort beginnen.
Kann ich auch später einsteigen?
Jederzeit. Die Wochen in der App sind so eingestellt, dass dein Jahr mit deinem Beitritt beginnt.
Was, wenn ich zwei Wochen nicht dazukomme?
Dann warten die Impulse auf dich. Nichts verfällt, du steigst wieder ein, wo du aufgehört hast.
Brauche ich ein Smartphone?
Nein. Der Zugang klappt auch über den Computer.
Muss ich mich mit anderen austauschen?
Nein. Es gibt einen Austausch in der App, du kannst ihn nutzen. Deine eigenen Notizen sieht niemand außer dir.
Gibt es feste Live-Termine?
Nein. Du gehst die Impulse in deinem eigenen Rhythmus durch.
Ist das ein Abo?
Nein. Eine Einmalzahlung, der Zugang bleibt ein Leben lang. Es gibt nichts zu kündigen.
Was passiert nach dem Jahr?
Der Zugang bleibt. Du kannst die Impulse erneut durchgehen und bekommst alle Inhalte als PDF.
Ich habe schon Bücher über Ikigai gelesen. Bringt mir das noch etwas?
Ja. Dieses Format übersetzt das Thema in eine Lernreise in deinem eigenen Tempo. Ikigai bleibt nicht theoretisch, es wird spürbar.
Was, wenn es nicht meins ist?
Schreib uns innerhalb von 30 Tagen eine Zeile. Du bekommst dein Geld zurück, ohne dass du es begründest.
Ikigai ist keine Antwort, die du bekommst.
Es ist eine Art zu schauen, die du behältst.
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