Finde Zukunft – Emotionale Intelligenz – Digitales E-Book

In unserem eBook "Emotionale Intelligenz" findest du wertvolle Anleitungen zur Entwicklung emotionaler und sozialer Fähigkeiten, speziell für den beruflichen Kontext.
(Dateiformat: PDF)

In dem eBook, das Ikigai-Buch Autor, Search-Inside-Yourself- sowie Resilienz- und Stressbewältigungstrainer Klaus Motoki Tonn geschrieben hat, findest du wertvolle Hinweise zur Entwicklung emotionaler und sozialer Kompetenzen, insbesondere für den beruflichen Kontext. Es leitet an, wie man Selbstbewusstsein, Selbstregulierung und Achtsamkeit stärken kann und stellt Methoden zur positiven Nutzung von Herausforderungen und effektiven Stressbewältigung vor. Zudem wird die Rolle emotionaler Intelligenz in Unternehmen und deren Einfluss auf die Mitarbeitergesundheit und -produktivität hervorgehoben.

E-Book Inhalte der Resilienz Serie: Wie gehen wir mit Stress um?

1. Die Kunst der Selbstregeneration
2. Bedeutung emotionaler Intelligenz für die Zukunft der Arbeit
3. Schwerpunkte: Kontrolle, Verbindlichkeit, Wachstumsdenken
4. Perspektiven auf Belastbarkeit und Resilienz
5. Belastbarkeit durch innere Ruhe stärken
6. Tägliche Selbstfürsorge und kurze Bewusstseinsübungen
7. Schlaf als entscheidender Faktor für körperliche und geistige Erholung
8. Emotionale Intelligenz als Kernkompetenz für Unternehmen

Viel Freude damit!

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Wie geht es weiter?

Ich möchte Übungen in der Hand haben, nicht auf dem Bildschirm.
Die Selfcare Cards — 11 Übungen für innere Stabilität und Selbstfürsorge.

Ich möchte jede Woche einen Impuls, ein Jahr lang.
1 Jahr IKIGAI — 52 Impulse, einer pro Woche, in der App. Einmalig 89 €.

Ich möchte live und in einer Gruppe arbeiten.
Der kleine japanische Weg 木 — acht Wochen Ikigai und Kintsugi, mittwochs von 17 bis 19 Uhr ab 4. November.