Selfcare Cards – 11 Übungen für innere Stabilität & Selbstfürsorge

Kintsugi Selfcare Cards – Sanfte Wege zu innerer Ruhe

11 Karten im A6-Format
Digitaler Download – zum Selbstausdrucken oder zur digitalen Nutzung
Kostenfreie Audios findest du in unserem Blog

Gold für die Seele
Diese 11 liebevoll gestalteten Karten laden dich zu wirksamen Übungen für innere Stabilität, Resilienz und Selbstfürsorge ein.

Jede Karte stellt dir eine bewährte Methode aus der traumasensiblen Psychotherapie und Achtsamkeitspraxis vor – sanft, klar und alltagstauglich.
Ob „Sicherer Ort“, „Butterfly Hug“, „Tresor“ oder andere stärkende Übungen: Du erhältst konkrete Anleitungen und Impulse, um auch in herausfordernden Momenten Ruhe und Sicherheit in dir zu finden.

Das erwartet dich:

• 11 Impulskarten im A6-Format, liebevoll gestaltet

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu einfachen, wirksamen Übungen

• Kurzinfos zu Ursprung und Wirkung jeder Methode

• Ideal zum Selbstanwenden, Verschenken oder Aufstellen

• Auch geeignet für Coaches und Mental-Health-Professionals in der Ressourcen- und Skill-Arbeit

In diesen Karten steckt die Essenz aus bewährten Methoden der traumasensiblen Praxis und Achtsamkeit – reduziert auf das, was dir im Alltag wirklich hilft.

Ein kleines Set mit spürbarer Wirkung, das dich immer wieder daran erinnert, Halt in dir selbst zu finden.