Achtsamkeit, Stressbewältigung und Resilienz November 2024 – Online Live Kurs §20 V SGB

Der Herbst für inneres Wachstum: Search Inside Yourself, Resilienz- und Stressbewältigung

4 Termine | immer Donnerstags:
21.11. | 28.11. | 05.12. | 12.12.2024
08.00 bis 10:00 Uhr

Virtuell über Zoom.

Mit Klaus Motoki Tonn (SIY Ausbilder, Stressbewältigungstrainer) und Yves Steininger (Facilitator für Search Inside Yourself, erfahrener MBSR-& MSC-Lehrer)

Das erwartet Sie bei Resilienz+ und Search Inside Yourself

Search Inside Yourself ist das führende Programm für Führungskräfte, Entrepreneure, Agile Coaches, HR Coaches und Entwickler im Bereich emotionaler Intelligenz, Achtsamkeit und Neurowissenschaften. Unternehmen wie SAP, Deutsche Telekom, REWE, Daimler Trucks und andere vertrauen auf das bewährte Programm, dass bereits mehrfach ausgezeichnet und extern evaluiert wurde.  

Mehr als 20.000 Führungskräfte haben im Laufe des Programms gemeldet, dass das Programm bei ihnen zu signifikanten Veränderungen in den Bereichen Stressmanagement, Resilienz, emotionale Intelligenz und Verbundenheit im Team geführt hat.

• Mindfulness
• Self-Awareness
• Self-Management
• Motivation
• Empathy
• Leadership
  
  

Termine und Inhalte:

Einführung in Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit

• Lerne die Grundlagen der emotionalen Intelligenz und Achtsamkeit kennen.
• Erfahre, wie diese Fähigkeiten deine persönliche und berufliche Leistung verbessern können.
• Praktische Übungen und Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, wie die "3 Breaths"-Übung und den "Body Scan".

Neurowissenschaftliche Grundlagen und ihre Anwendung

• Verstehe die neurowissenschaftlichen Prinzipien, die hinter Achtsamkeit und emotionaler Intelligenz stehen.
• Entdecke, wie das Gehirn auf Stress reagiert und wie du Resilienz aufbauen kannst.
• Anwendung der neurowissenschaftlichen Erkenntnisse in konkreten Übungen, wie "Focused Attention" und "Open Awareness".

Aufbau von Empathie und Mitgefühl

• Entwickle ein tieferes Verständnis für Empathie und Mitgefühl.
• Lerne, wie du diese Fähigkeiten in deinen täglichen Interaktionen nutzen kannst.
• Übungen zur Förderung von Empathie und Mitgefühl in verschiedenen Kontexten, wie "Seeing Similarities & Offering Kindness" und "Empathetic Listening".

Compassionate Leadership in der Praxis

• Erfahre, wie du durch mitfühlende Führung ein positives Arbeitsumfeld schaffen kannst.
• Strategien und Techniken zur Implementierung von Compassionate Leadership in deinem Team oder Unternehmen.
• Fallstudien und praktische Beispiele für mitfühlende Führung.
• Wie du schwierige Gespräche und Konflikte mit emotionaler Intelligenz meisterst.
• Übungen zu achtsamem Zuhören, aktivem Zuhören, achtsamem Dialog und emphatischem Zuhören, wie "Mindful Listening" und "Mindful Conversation".
• Resilienz-Übungen wie "SBNRR" (Stop, Breathe, Notice, Reflect, Respond) und "Resilience Journaling".

Warum solltest du teilnehmen?

• Flexibilität: Nimm von zu Hause aus teil und spare dir den Aufwand und die Kosten für Reisen.
• Interaktivität: Unsere Sessions sind praxisnah und interaktiv gestaltet, um das Gelernte sofort anwenden zu können.
• Kompetente Leitung: Profitiere von der Erfahrung und dem Wissen unserer zertifizierten SIY-Trainer.
• Netzwerken: Triff Gleichgesinnte und baue dein berufliches Netzwerk aus

Weitere Kundenstimmen:

„Ich kann SIY jedem empfehlen, der die Teamarbeit verbessern, innovatives Denken fördern und Stress reduzieren möchte.“ – Barry Margerum, Chief Strategy Officer, Plantronics

„Fantastisches Training. Ich habe nicht nur eine erstaunliche EI-Methodik gelernt, sondern auch meine Lehrfähigkeiten deutlich verbessert.“ – Dr. Suji N.

„Die Werkzeuge zur Konfliktlösung und der Austausch in den Breakout-Gruppen waren hilfreich und haben mir neue Horizonte eröffnet.“ – Petra S. 

„Motoki reflektiert seine Lehren durch seine Persönlichkeit. Er schafft eine beruhigende, unterstützende Umgebung.“