Vorab: Ikigai Waldbaden E-Book

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Ikigai & Waldbaden

Mit Ikigai und Natur zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Dies ist unser 60-seitiges E-Book mit analogen Fotografien, Illustrationen und Übungen rund um die Themen Ikiagi und Waldbaden.

Was erwartet dich in diesem E-Book?
Tauche ein in die Welt von Ikigai und Shinrin-Yoku (Waldbaden) – zwei Wege, die dich zurück zu mehr Gesundheit, Ruhe und Lebenssinn führen. Dieses E-Book verbindet japanische Lebensphilosophie mit Naturerfahrung und bietet dir Inspiration, Hintergrundwissen und praktische Impulse, um Ikigai in der Stille des Waldes zu erleben.

Inhalt des E-Books:

• Einführung in Ikigai & Waldbaden – Entdecke, wie Sinnsuche und Naturverbundenheit zusammenwirken.
• Die Stille, die heilt – Wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung von Shinrin-Yoku auf Körper und Geist.
• Interview mit Prof. Yoshifumi Miyazaki – Einblicke in jahrzehntelange Forschung zur Naturtherapie.
• Ikigai-Kompass – Acht innere Qualitäten als Orientierung für dein Leben.
• Ikigai-Spaziergang – Acht Stationen im Wald, die dich zu mehr Achtsamkeit, Klarheit und innerer Balance führen.
• Übungen und Reflexionen – Praktische Anleitungen, um Ikigai und Waldbaden in deinen Alltag zu integrieren.

Fotografien und Gestaltung
Dieses E-Book ist nicht nur ein inhaltlicher, sondern auch ein visueller Begleiter. Mit analogen Fotografien, poetischen Texten und stimmungsvollen Illustrationen lädt es dich ein, die Schönheit von Natur und Sinnsuche zu erleben.

Bonus-Inhalte:

• Reflexionsfragen zur Vertiefung deiner Erfahrungen.
• Inspirierende Zitate für deine Waldmomente.
• Praxis-Impulse, die du allein oder in Gruppen nutzen kannst.

Ob für dich selbst oder als Geschenk: Dieses E-Book ist eine Einladung, durch Ikigai und Waldbaden mehr Gelassenheit, Lebendigkeit und Verbundenheit zu finden.

Texte: Motoki Tonn / Gestaltung: Katja Tonn